stopsexting.ua

 Терапія хвилинками безтурботності. 31 зимова ідея. Донька мене питає: - мам, а можна бурульку скуштувати? - Та звичайно, спробуй. - а снігового янгола зробити! - так! - що, прям дозволиш в снігу валятись? - А чого ні? - а давай сорбет зробимо? - давай, у нас малиновий джем є в морозилці.

- а ти точно моя мама? 🙂

Я зрозуміла, що цього року, попри всі хвороби, втому, напругу - мені легше дається те, що раніше б викликало супротив чи тривогу. Напевно, ми знаємо, чого насправді потрібно боятись, а в чому можна попуститись. І для нашої перезбудженої лімбічної системи потрібні дії, в яких ми відчували б щось, що нагадує безпечні безтурботні часи. Це буде нашою терапією хвилинками безтурботності.

Запити останнього тижня - про створення простору радостіі. У батьків часто не вистачає сил та дозволу собі вигадувати зимові забавки для дітей.

Хочу нагадати те, що можна робити взимку.

 🐦 Ми вже тиждень спостерігаємо за птахами. Повісили навпроти вікна годівничку. І разом з кішкою з захватом роздивляємось. Я не очікувала, що синички такі різні. Я наших гостей вже розрізняю за чупринками, плямами, хвостиками. Слідкую, щоб було частування. Навіть замовила корм спеціальний для вуличних птахів 🙂

❄️ У сніжні дні.

1. Зробити в снігу ямку чи "хатинку" і поставити всередину лед свічку. Буде красивий казковий ліхтарик. 

2. Грати в слідопитів. Вивчати сліди. Де сліди кішки, собаки, птахів. а  ще можна йти задом наперед, щоби ніхто не здогадався, куди ми направлялись.

3. Йти один за одним, потрапляючи точно у слід.

4. Прислухатись, як іде сніг. За різних температур різний звук.

5. Розмальовувати кучугури фарбами

6. Викладати на снігу візерунки – з камінчиків, ягід, різних скарбів.

7. Зробити зі снігу іглу

8. Малювати на снігу, писати листи один до одного.

9. "Малювати Кроками" - протоптувати слідами - літери, серця і т.п.

10. Пікнік. Взяти із собою термос, щось смачне та влаштувати сніжне чаювання.

11. Робити Снігових янголів, грати в сніжки, робити сніговиків

12. Виліпити свій страх - і розвіяти його сніжинками. Або розтопити своїм диханням.

13. Залити воду в повітряну кульку, додати фарби, винести на мороз. Коли вода замерзне, акуратно зняти кульку, у нас вийдуть різнобарвні крижані кулі. Можна покласти всередину маленькі фігури. І зробити квест - знайди (динозавра, ляльку). У нас вийшло справжнє яйце динозавра.

14. Зробити сніжки у вигляді сердечок, прикріпити до великих гілок, як листя

15. Заморозити різноколірну воду в склянках, розрізати склянки і можна зробити з крижаних фігур веселковий замок. 

🌲 Вдома:

16. Зробити мобіль зі сніжинок

17. Вирізати листівку витинанку

18. Зробити «Шубку на чашку», щоб довше зберігала тепло з в'язаної шкарпетки або рукава старого светра

19. Зробити «Зимовий чай» - з корицею та мандариновими скоринками чи безалкогольний глінтвейн

20. Поставити гілочку дерева у воду – спостерігати, як з'являться бруньки

22. Намалювати «зимову картинку», розбризкуючи зубною щіткою фарбу або малюючи вилкою сніг

23. Зробити гірлянду

24. Можна зробити штучний сніг: потрібно змішати кукурудзяний крохмаль або кукурудзяне борошно, піну для гоління та блискітки.

25. Зробити Новорічну іграшку із солоного тіста – використовуючи форму від печива

26. Зробити новорічну іграшку - Горіх обгорнути фольгою, або зробити іграшку зі шкірки мандарину

27. Зробити Намисто із сушених смужок мандарин-апельсин

28. Зробити форму - трафарет з картону, щоб посипати какао або корицею пиріг, кашу, салат, йогурт

29. Запікати на вогні свічки маршмеллоу і пити какао

30. Намалювати листівки (і, можливо, передати волонтерам для воїнів)

31. Прикрасити паперовими сніжинками вікно, під'їзд чи дерево.

І, звичайно, спробувати, яка на смак бурулька (можна зробити формочку з фольги, налити компот чи сік та заморозити в морозилці)

Хоч трохи радості нам та безтурботності. 

Обіймаю, Родино! ❤️ Як хочу Перемоги

За матеріалами Світлани Ройз